Que hacer para lograr evitar volverse paranoico

El mundo puede ser un lugar peligroso. Cuando usted se siente como que la gente está constantemente intentando engañarlo o perjudicarlo puede provocar una actitud estrenaste. Es aún peor cuando se sabe que usted es el peor enemigo de esta gente. Por esta razón en el día de hoy les dejaremos una serie de recomendaciones para lograr controlar su paranoia.

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Distinguir entre la paranoia y la ansiedad

La ansiedad no es lo mismo que la paranoia, pero estas condiciones tienen algunas similitudes. Las personas con ansiedad se preocupan. Puede ser que piensen “Mis padres van a morir en un accidente de coche.” Las personas que son paranoicos podría pensar, “alguien va a matar a mis padres para hacerme daño.” Si cree que la ansiedad podría ser su problema, considere la lectura de libros de autoayuda como una opción.

También hay una diferencia entre la ansiedad de vez en cuando acerca de un evento específico, como por ejemplo haciendo hincapié a lo largo de un examen, y la ansiedad persistente que le sigue a todas partes. Los trastornos de ansiedad son los trastornos más comunes de salud mental. Si la ansiedad generalizada o parece “todo el tiempo” más que se encuentra en torno a un evento o situación específica, debe consultar a un profesional de salud mental. Es posible que tenga un trastorno de ansiedad.

La ansiedad es mucho más común que la paranoia clínica

La edad media de inicio de los trastornos de ansiedad es de 31 años, aunque puede ocurrir a cualquier edad. Los síntomas de ansiedad o trastorno de ansiedad (trastorno de ansiedad generalizada), principalmente implican la incapacidad para relajarse, sorprendente facilidad, y tener dificultad para concentrarse, entre una plétora de síntomas físicos. La buena noticia es que es muy tratable. Puede ser difícil de creer, pero un cierto nivel de paranoia es bastante común. Todos tenemos inseguridades y todos sabemos lo que se siente como la vergüenza. Alrededor de un tercio de las personas tienen pensamientos paranoicos en algún momento. Antes de saltar a conclusiones y asuma que usted es paranoico, obtener 4 o 5 amigos juntos y preguntarles si sus procesos de pensamiento son comprensibles o, bien, delirante. Es una buena manera de determinar si usted es realmente paranoico o no.

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