Que hacer para tratar una voz ronca

Cuando usted habla, grita o canta durante mucho tiempo, su voz puede llegar a volverse ronca. En términos simples, una voz ronca o ronquera significa un cambio anormal en su voz debido a que no se puede hacer que los sonidos vocales sean suaves. Su voz puede cambiar de tono y volumen, dejándole una áspera voz profunda o una voz débil y susurrante. Este cambio se debe a algún problema en las zonas de producción de sonidos de la caja de voz.

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Las personas de todas las edades pueden desarrollar este problema de vez en cuando. Además de un uso excesivo de las cuerdas vocales, algunas causas comunes de una voz ronca son laringitis (infección viral del tracto respiratorio superior), la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), las alergias, el consumo excesivo de bebidas con cafeína o alcohol, fumar, la inhalación de irritantes de las vías respiratorias, vivir en un lugar extremadamente seco y tos persistente. A continuación les dejaremos algunos remedios caseros para evitar la voz ronca.

Haga gárgaras de agua salada

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Hacer gárgaras con agua tibia con sal, un par de veces al día, es un tratamiento eficaz para restaurar su voz a la normalidad. Mientras que la sal ayuda a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias, el agua caliente reduce la irritación en la garganta. Debido a sus propiedades antisépticas, la sal también ayuda a prevenir una infección de garganta. Pasos:

  • Añadir 1 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia.
  • Mezclar bien, hasta que la sal se disuelva completamente.
  • Haga gárgaras con ella 2 o 3 veces al día.

Utilizar vapor

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Una causa común de una voz ronca y rasposa es la sequedad en la garganta. Por lo tanto, un tratamiento de vapor ayudará a aliviar el malestar. Para que el tratamiento sea más eficaz, puede usar unas gotas de aceite esencial. Pasos para la aplicación:

  • Calentar una olla de agua hasta que hierva.
  • Añadir unas gotas de lavanda, manzanilla y aceites esenciales de tomillo.
  • Cúbrase la cabeza con una toalla e inhalar el vapor de la olla.
  • Haga esto dos veces al día.

Pimienta de Cayena

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Para combatir la ronquera con rapidez, también puede probar la pimienta de cayena. Ayuda a calmar la garganta irritada, reduce el dolor y la inflamación, e incluso ayuda a combatir una infección de garganta. Como usarla:

  • Mezclar ½ o 1 cucharadita de polvo de pimienta de cayena con 1 cucharada de miel. Comer lentamente la mezcla de la cuchara.
  • Alternativamente, usted puede añadir ¼ de cucharadita de pimienta de cayena y el jugo de ½ limón en un vaso de agua tibia. Beba lentamente.

Miel

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La miel es muy eficaz en el tratamiento de una voz ronca. Ayuda a capa y aliviar la garganta irritada y ayuda a reducir la inflamación.

  • Simplemente coma 1 cucharada de miel cruda, orgánica varias veces al día para mantener la garganta húmeda.
  • Otra opción es mezclar 1 a 2 cucharadas de miel y una pizca de pimienta en polvo negro en un vaso de agua tibia. Beber un par de veces al día.
  • Alternativamente, mezclar cantidades iguales de miel y jugo de las hojas de albahaca.

Corteza de olmo

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El olmo americano es una hierba maravillosa que ayuda a cubrir las membranas mucosas y logra deshacer la ronquera en pocos días de manera muy eficaz.

  • Añadir 2 cucharadas de polvo de olmo a 2 tazas de agua caliente. Deje reposar durante 5 minutos. Beber este té hasta 3 veces al día.
  • También puede tratar de pastillas de olmo resbaladizo.

Estos fueron alguno de los consejos y pasos a seguir para lograr evitar tener voz ronca. Esperamos que les sean de utilidad. Hasta la próxima!

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