Remedios caseros para prevenir y combatir el edema

En el día de hoy les presentaremos algunos remedios caseros que usted podrá utilizar para combatir los síntomas del edema. Esta es una grave enfermedad que padecen millones de personas alrededor del mundo y de la cual no se encuentran muchos tratamientos efectivos. Esperamos que estos remedios les sean de utilidad.

HOW TO REDUCE EDEMA

Hacer ejercicio

Los que llevan una vida sedentaria son más propensos a contraer edema. El ejercicio y otras actividades físicas pueden ayudar a prevenirlo, así como a reducir la intensidad de los síntomas cuando se produce edema.

  • Mover los músculos de la parte afectada del cuerpo tanto como sea posible. Esto ayudará a dispersar el líquido de los tejidos.
  • Disfrute de trotar o caminar a paso ligero durante 30 minutos al día.
  • Haga un poco de yoga todos los días para ayudar a mejorar la circulación y prevenir el edema.
  • Ir a nadar varias veces a la semana para reducir los síntomas de edema.
  • También puede consultar a su médico acerca de los ejercicios que usted puede hacer para reducir la hinchazón.

Reducir el consumo de sal

El alto consumo de sal le pone en un mayor riesgo de edema. Altas cantidades de sodio contribuyen a la retención de agua en los tejidos. Los expertos en salud recomiendan comer menos de 2.300 mg de sodio (aproximadamente 1 cucharadita de sal) al día. Sin embargo, hable con su médico acerca de las cantidades específicas de sodio que debe tomar todos los días.

Aceite de semilla de lino

Según el Ayurveda, las semillas de lino son un remedio eficaz para el edema. La propiedad antiinflamatoria de la linaza puede ayudar a reducir la hinchazón. Por otra parte, las semillas de linaza ayudan en la desintoxicación, lo que significa que ayudan a deshacerse de toxinas dañinas.

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