Tabaquismo: ¿Cómo dejar de fumar de manera definitiva?

La nicotina es una de las drogas más adictivas legales, nocivas y ampliamente disponibles en el mercado global. Fumar es una mala costumbre y es molesto y perjudicial para las personas que no fuman. Por esta razón aquí les dejaremos algunos consejos y pasos a seguir para que usted logre dejar de fumar de manera definitiva.

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Dejar de comprar cigarrillos

Una de las formas más efectivas para lograr dejar de fumar es evitando la compra de atados de cigarrillos. Si usted no compra cigarrillos no podrá fumar, por ende esta es la mejor opción. Un consejo para hacer esta actividad más efectiva es salir sin dinero en la billetera.

Utilizar parches de nicotina

Una opción menos eficaz pero muy utilizada por cientos de fumadores que buscan dejar de fumar es la de utilizar parches de nicótica. De esta manera usted evitara el consumo de sustancias toxicas que se encuentran en los cigarrillos y a su vez podrá ir reduciendo las dosis de nicótica para dejar la adicción.

Dirigirse a un centro de adicciones

La mejor manera de dejar de fumar es recibiendo ayuda profesional. Usted puede tener toda la voluntad para dejar el cigarrillo pero muchas veces no es suficiente. Si usted realmente desea dejar de fumar pero su mente no lo deja, diríjase a un centro de atención para adictos. Allí recibirá ayuda de médicos y psicólogos.

Estos fueron alguno de los consejos que usted puede seguir para lograr dejar de fumar definitivamente. Esperamos que les sean de utilidad. No dudes en dejar tu comentario, hasta la próxima!

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