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Beneficios de la vitamina E

La vitamina E es un poderoso antioxidante, soluble en grasa que puede rejuvenecer su salud, así como la belleza. Abarca un grupo de ocho compuestos que incluyen tanto los tocoferoles y los tocotrienoles. Funciona como un estimulante inmunológico, promueve la buena circulación, regula el azúcar en la sangre, mantiene el corazón sano, previene el daño cerebral inducido por golpes y protege contra ciertos tipos de cáncer. Algunas buenas fuentes dietéticas de vitamina E son el aceite de oliva, aceite de coco, aguacate, espinaca, semillas de girasol, germen de trigo, nueces y granos enteros.

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