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Cuál es el horario recomendado para hacer ejercicio

Muchas personas prefieren ejercitarse a la mañana a primera hora, otras personas eligen hacerlo al mediodía y hay quienes lo prefieren a la tarde cerca de la noche. El mejor momento para realizar actividad física es luego de dos horas de haber comido y luego de una buena noche de sueño. Teniendo en cuenta esto llegamos a la conclusión que la mejor hora para hacer ejercicio es a la mañana después de desayunar y antes de ir al trabajo.

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