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Que hacer para lograr adelgazar y mantener una rutina diaria deportiva

La ciencia ha encontrado un número de maneras de aumentar sus posibilidades de mantener una rutina de ejercicios. Para averiguar la mejor manera de comenzar a hacer ejercicio, quisimos saber cuánto ejercicio tiene que hacer la gente para estar sana, qué ejercicios deben hacer y cómo pueden evitar lesiones cuando se inician.

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