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Que hacer para saber si debe hacer ejercicios de estiramiento

El truco para conseguir un cuerpo flexible es averiguar lo que necesita trabajar en particular y hacer el trabajo de manera eficiente. Se necesita un poco de auto-reflexión y evaluación, que va a hacer mucho mejores que simplemente seguir otra rutina de estiramiento. En este artículo, te voy a mostrar cuatro pasos sencillos para mejorar rápidamente su flexibilidad sin tener que estirarse durante horas y horas.

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