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Que hacer para tener gluteos tonificados – Hombres

Con el fin de conseguir glúteos tonificados, usted tiene que trabajar en los músculos que se encuentran allí. Los grupos de músculos de los glúteos, son los cuádriceps y los isquiotibiales. Así que trabajar esta zona en conjunción con un entrenamiento total del cuerpo es esencial. Siga los pasos que les dejaremos a continuación

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